Poomse n°2 : Taegeuk Yi Jang
Tchaliot Seugui / Kyongnye
Joumbi Seugui
Sur place. Décaler la jambe gauche d’un pied. Ramener les poings devant la ceinture.
Position de concentration et d’attente. Pieds largeur d’épaule maximum. Les poings sont légèrement orientés vers l’intérieur.
Ale Maki
Sur place. Effectuer un quart de tour en pivotant à gauche. Blocage du bras gauche niveau bas.
Jambe gauche devant. Blocage simultané bras gauche, niveau bas.
Montong Bandé Jileugui
En avançant. Coup de poing droit niveau moyen.
Avancer jambe droite devant, frappe simultanée bras droit. (« Bandé » = « Pied et poing du même côté »).
Ale Maki
En faisant demi-tour. Blocage du bras droit, niveau bas.
Demi-tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite (dans le dos), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit.
Montong Bandé Jileugui
En avançant. Coup de poing gauche niveau moyen.
Avancer jambe gauche devant, frappe simultanée bras gauche. (« Bandé » = « Pied et poing du même côté »).
Montong An Maki
En tournant à gauche et en ramenant la jambe gauche, blocage droit niveau moyen
Effectuer un quart de tour sur la jambe droite en décalant la jambe gauche sur la gauche. Bras du blocage et jambe avant inversés.
Montong An Maki
En avançant un pas (jambe droite en avant), blocage gauche niveau moyen
Bras du blocage et jambe avant inversés.
Ale Maki
En tournant à gauche et avançant la jambe gauche, blocage gauche niveau bas .
1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche.
Ap Tchagui
Jambe d’appui gauche
Coup de pied jambe droite. Niveau menton.
Ce coup de pied s’effectue avec le bol du pied, le bras précédemment en Ale Maki est ramené au niveau poitrine pendant la frappe.
Eulgoul Bandé Jileugui
En posant la jambe droite. Coup de poing droit niveau menton.
Dans ce coup de poing niveau « haut », bras et jambe sont identiques(« Eulgoul » « Bandé » Jileugui). Bien veiller à positionner le poing niveau menton.
Ale Maki
En faisant un demi-tour par la jambe gauche, blocage droit niveau bas .
1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite.
Ap Tchagui
Jambe d’appui droite
Coup de pied jambe gauche. Niveau menton.
Ce coup de pied s’effectue avec le bol du pied, le bras précédemment en Ale Maki est ramené au niveau poitrine pendant la frappe.
Eulgoul Bandé Jileugui
En posant la jambe gauche. Coup de poing gauche niveau menton.
Dans ce coup de poing niveau « haut », bras et jambe sont identiques(« Eulgoul » « Bandé » Jileugui). Bien veiller à positionner le poing niveau menton.
Eulgoul Maki
En tournant à gauche et en avançant la jambe gauche. Blocage du bras gauche niveau haut.
Ce blocage s’effectue de bas en haut, en protection de la tête.
Eulgoul Maki
En avançant la jambe droite. Blocage du bras droit niveau haut.
Ce blocage s’effectue de bas en haut, en protection de la tête.
Montong An Maki
En effectuant 3/4 de tour par le dos, blocage droit niveau moyen
3/4 tour pivot sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche (dans le dos), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit.
Montong An Maki
En faisant demi-tour, blocage gauche niveau moyen
1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite (dans le dos), armement pendant le pivot et blocage simultané bras gauche.
Ale Maki
En tournant à gauche, blocage gauche niveau bas.
1/4 tour sur la jambe droite en avançant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche.
Ap Tchagui
Jambe d’appui gauche
Coup de pied jambe droite. Niveau menton.
Ce coup de pied s’effectue avec le bol du pied, le bras précédemment en Ale Maki est ramené au niveau poitrine pendant la frappe.
Montong Bandé Jileugui
Pose du pied droit après la frappe, enchainé par un coup de poing droit niveau moyen.
Poser le pied droit juste devant le pied gauche comme en position de marche. Se servir de ce moment pour déclencher le coup de poing.
Ap Tchagui
Jambe d’appui droite
Coup de pied jambe gauche. Niveau menton.
Ce coup de pied s’effectue avec le bol du pied, le bras précédemment en Ale Maki est ramené au niveau poitrine pendant la frappe.
Montong Bandé Jileugui
Pose du pied droit après la frappe, enchainé par un coup de poing gauche niveau moyen.
Poser le pied gauche juste devant le pied droit comme en position de marche. Se servir de ce moment pour déclencher le coup de poing.
Ap Tchagui
Jambe d’appui gauche
Coup de pied jambe droite. Niveau menton.
Ce coup de pied s’effectue avec le bol du pied, le bras précédemment en Ale Maki est ramené au niveau poitrine pendant la frappe.
Montong Bandé Jileugui /KIHAP !
Pose du pied droit après la frappe, enchainé par un coup de poing droit niveau moyen. KIHAP !
Poser le pied droit juste devant le pied gauche comme en position de marche. Se servir de ce moment pour déclencher le coup de poing. Dernier mouvement du poomsé, s’effectuant sur un cri de libération d’énergie.
Joumbi Seugui
En ramenant la jambe derrière la jambe droite. Effectuer un demi-tour et revenir en position de départ.
Retour au calme, finition en ramenant à nouveau les poings devant la ceinture.
Le Poomse Taegeuk Yi Jang symbolise l’élément du Palgwé Tae qui représente le Lac et son principe : fermeté intérieure et calme extérieur.